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«Unas sensaciones increíbles, de fluidez, de rapidez y tal, hice mi mejor tiempo en el agua… ¡sin neopreno!«

Silvia Montserrate

Ironman

«Que a nivel cardiovascular es como si eres algo inagotable, como si tuvieras una fuente inagotable de energía y rindes muchísimo más en el entrenamiento, muchísimo más… no sé, no sé explicarlo«

Martín Andrés Torres

Fitness

«Mi sorpresa fue mayúscula con los resultados obtenidos, esta es la realidad. Mayúscula, la sorpresa es mayúscula«

José María Lluch

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La alimentación en el culturismo

Establecer una rutina estricta de ejercicios no basta para conseguir un cuerpo de culturista. La alimentación juega un papel fundamental. Hoy veremos como las proteínas, los carbohidratos, las grasas y las vitaminas son básicos para conseguir desarrollar y controlar la musculatura.

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