La alimentación en el culturismo

La alimentación en el culturismo

Establecer una rutina estricta de ejercicios no basta para conseguir un cuerpo de culturista. La alimentación juega un papel fundamental. Hoy veremos como las proteínas, los carbohidratos, las grasas y las vitaminas son básicos para conseguir desarrollar y controlar...
El deporte y su relación entre la salud física y mental

El deporte y su relación entre la salud física y mental

Llevamos una vida muy ajetreada, con mucho estrés, lo cual hace que nuestro cuerpo y mente se vean afectados. Aquí es donde la práctica de deporte juega un papel importante. ÍNDICE DE CONTENIDO 1.- Aquí no hay nada nuevo2.- Física, química y personalidad3.- Deporte y...
Importancia del calentamiento deportivo.

Importancia del calentamiento deportivo.

Antes de iniciar cualquier disciplina deportiva es de vital importancia hacer un correcto calentamiento. Por eso en este artículo explicaré para qué sirve, qué tipos hay, sus efectos y recomendaciones. ÍNDICE DE CONTENIDOS 1.- Efectos de un correcto calentamiento...
Fútbol: Lesiones deportivas más frecuentes

Fútbol: Lesiones deportivas más frecuentes

Hoy haremos un repaso de las causas y lesiones deportivas más frecuentes en la práctica del fútbol. ¿Has sufrido alguna de estas 6 lesiones? ÍNDICE DE CONTENIDOS Causas de las lesiones Futbol: Lesiones más frecuentes: Ligamentos cruzadosArticulación del...
10 Beneficios de correr 30 minutos al día

10 Beneficios de correr 30 minutos al día

Son muchos los beneficios de correr, como por ejemplo estimula la liberación de endorfinas, reduce la depresión, la angustia, la ansiedad, mejora el funcionamiento metabólico, refuerza el sistema inmunológico, etc… En este post te contamos los más importantes. ÍNDICE...

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto. Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar