Running: Beneficios cardiovasculares de correr

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Correr permite quitarse unos kilos de más y permite al corazón trabajar más desahogadamente. Correr también contribuye al aumento del volumen pulmonar, pero hay que tomar ciertas precauciones antes de embarcarse en carreras de larga distancia. Correr largas...
10 Beneficios de correr 30 minutos al día

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Son muchos los beneficios de correr, como por ejemplo estimula la liberación de endorfinas, reduce la depresión, la angustia, la ansiedad, mejora el funcionamiento metabólico, refuerza el sistema inmunológico, etc… En este post te contamos los más importantes. ÍNDICE...
Claves para elegir unas zapatillas para correr

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Las zapatillas de correr tienen una particularidad que las hace distintas a otras zapatillas deportivas. Su diseño está focalizado en evitar las lesiones por movimiento repetitivo. Índice de contenidos Para qué unas zapatillas de correr No existe un modelo de...

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